Er dette noe for deg?

Skjematerapi ble opprinnelig utviklet for behandling av personlighetsforstyrrelser. I dag vet vi at metoden er effektiv ved en rekke ulike problemstillinger – også for personer som tidligere har gått i terapi uten å oppleve varig endring. Skjematerapi passer særlig godt for personer som opplever negative eller destruktive livsmønstre som gjentar seg i hverdagen, som for eksempel:

• Du havner stadig i de samme relasjonelle konfliktene
• Du strever med sterk selvkritikk eller skam
• Du føler deg lett avvist, forlatt eller misforstått
• Du føler deg ofte ensom
• Du har vansker med å kjenne eller uttrykke egne følelser og behov
• Du tilpasser deg andre på bekostning av egne behov
• Du har vansker med å stå opp for deg selv og å si nei
• Du reagerer sterkere enn du selv ønsker i nære relasjoner
• Du bruker mat, rus eller andre strategier for å regulere vanskelige følelser

Skjematerapi gir en dypgående forståelse av hvordan slike mønstre utvikles – og hvorfor de gir mening ut fra det du har opplevd tidligere i livet.

I terapien knytter vi aktuelle vansker til barndomsopplevelser. Vi går ofte i dybden, men alltid innenfor en trygg og strukturert ramme.

Mange pasienter opplever det som positivt at samtalene alltid har en tydelig mening og retning – det er ikke en ufokusert eller planløs prat, men en målrettet prosess mot økt forståelse og varig endring.