Skjematerapi med psykolog Maria
i Bodø og online
Utfordre dine dypeste leveregler og bryt gamle mønstre!
Velkommen på min side!
Jeg heter Maria, jeg er psykolog, og jeg stortrives med å jobbe som psykoterapeut. For meg er det avgjørende å gjøre mitt aller beste for pasientene mine.
Jeg ønsker velkommen pasienter med et bredt spekter av psykiske vansker og livsutfordringer, og jeg jobber gjerne med dem som har prøvd andre behandlingsformer uten særlig effekt.
Jeg jobber med skjematerapi, som er en moderne og spennende terapimetode. Mange omtaler den som «dronningen av terapiformene». Den er utviklet i USA, nettopp for å identifisere og bryte gjentakende, destruktive og fastlåste livsmønstre, slik at man kan skape mer varige og sunne endringer i livet sitt.
Teorien har en lett forståelig logikk som gir en tydelig forklaring på egen (og andres) fungering. Etter min erfaring får de aller fleste en sterk aha-opplevelse når de forstår hvordan personlighetsfungeringen er strukturert i skjematerapimodellen. Metoden er svært effektiv, og man merker tydelig bedring etter å ha jobbet med denne tilnærmingen, som kan gi en rød tråd i livet også etter at terapien er avsluttet.
I min privatpraksis tar jeg imot pasienter på kveldstid i sentrum av Bodø, og jeg tilbyr også videokonsultasjoner.
Nettsiden er under utvikling, og jeg jobber kontinuerlig med å legge til nytt innhold.
Er du usikker på om skjematerapi passer for deg?
Jeg tilbyr en uforpliktende og gratis 30-minutters videosamtale, hvor jeg kort forklarer hvordan jeg jobber og hva skjematerapi innebærer. Dette kan gjøre det enklere for deg å vurdere om dette er riktig tilnærming for deg. Ta gjerne kontakt for å avtale tidspunkt.
Innblikk fra terapirommet
Her finner du mine bloggartikler – følg meg på Facebook
Rita ringer kjæresten sin, som ikke tar telefonen og heller ikke ringer tilbake. Rita får mange negative tanker. Hun er sikker på at han ikke tar telefonen fordi hun ikke er viktig for ham lenger, at han ikke er glad i henne, og kanskje allerede er sammen med en annen. Hun får tunge følelser, og føler seg forlatt og avvist.
I dette tilfellet ble Ritas “avvisnings/ustabilitet skjema” aktivert. Det betyr at hun har en grunnleggende oppfatning dypt inni seg om at mennesker når som helst kan forsvinne og forlate henne… les mer
Når gamle mønstre styrer livet
02.09.2025
Har du noen gang kjent på gjentakende mønstre i livet ditt? Har du kanskje hatt samme type kjærester, for eksempel følelsesmessig utilgjengelige, narsissistiske, eller voldelige? Har det skjedd gjentatte ganger at du ikke har klart å si nei til for mye arbeid? Føler du deg ofte utenfor? Unngår du konflikter? Får du skyldfølelse uansett hva som skjer? Bruker du alltid samme måte å håndtere vanskelige følelser på – for eksempel mat, rus eller skjerm? … les mer
Hvorfor tiltrekkes vi av «feil» personer igjen og igjen? – om skjemakjemi
29.05.2026
Når vi opplever en plutselig og sterk tiltrekning til noen, og det føles som om vi har kjent personen hele livet, kalles dette skjemakjemi. Hvis dette gjentar seg – at man gang på gang tiltrekkes av samme type person – tyder det på at man er sterkt styrt av de samme underliggende skjemaene. Denne tiltrekningen oppstår ofte allerede ved første møte – før vi egentlig vet noe om den andre. Den er i stor grad ubevisst… les mer
Takk til naturfotograf Zsolt Ujvari for de nydelige bildene. Zsolts bilder går tett på livets små detaljer – slik vi også gjør i terapi. Ofte er det nettopp de små tingene som bærer mest mening. https://www.facebook.com/zsoltujvarinature/photos