Skjematerapi med psykolog Maria
Utfordre dine dypeste leveregler og bryt gamle mønstre!
Velkommen på min side!
Mange som kommer til meg, beskriver at de sitter fast i de samme mønstrene igjen og igjen – i relasjoner, på jobb eller med seg selv. De føler seg ofte slitne av å prøve å forandre noe, uten at det hjelper på sikt.
Jeg tilbyr skjematerapi – en moderne terapiform som allerede er godt kjent og populær i mange land, men som fortsatt er ganske ny i Norge. Det jeg liker med denne metoden, er at den er veldig praktisk og forståelig. Den hjelper oss til å se hvorfor ting har blitt som de er, og gir konkrete verktøy til å skape varige endringer.
Mine pasienter pleier å si at de setter pris på at vi jobber med en tydelig ramme og en forståelse som gjør det lettere å få ting til å henge sammen. Samtidig er timene personlige og varme – det viktigste er at du føler deg trygg.
Hvis du er nysgjerrig på terapi, eller lurer på om dette kan være noe for deg, er du velkommen til å ta kontakt.
På denne nettsiden deler jeg et lite innblikk i metoden – for å vekke interesse og nysgjerrighet. Jeg håper at flere kan oppdage hvor spennende den kan være.
Jeg tar imot pasienter i min privatpraksis i Bodø sentrum på kveldstid. Jeg ønsker velkommen alle som kjenner seg igjen i fastlåste eller destruktive livsmønstre. Kanskje har du prøvd andre terapimetoder uten å oppleve særlig endring – da kan skjematerapi være et nytt alternativ som passer for deg.
Nettsiden er under utvikling, og jeg jobber kontinuerlig med å legge til nytt innhold.
Innblikk fra terapirommet
Her finner du mine bloggartikler – følg meg på Facebook
Narsissister kan være vanskelige å tåle. Derfor er det nyttig å forstå narsissisme – ikke for å unnskylde dem, men for å gjøre det lettere for oss selv: slik at vi ikke legger skylden på oss selv, ikke overgir oss, men klarer å stå opp for oss selv i møte med dem.
Hvordan forklarer skjematerapi narsissisme? Jeg opplever ofte at pasienter blir overrasket når de får høre at i bunnen har de aller fleste narsissister et… les mer
Når gamle mønstre styrer livet
02.09.2025
Har du noen gang kjent på gjentakende mønstre i livet ditt? Har du kanskje hatt samme type kjærester, for eksempel følelsesmessig utilgjengelige, narsissistiske, eller voldelige? Har det skjedd gjentatte ganger at du ikke har klart å si nei til for mye arbeid? Føler du deg ofte utenfor? Unngår du konflikter? Får du skyldfølelse uansett hva som skjer? Bruker du alltid samme måte å håndtere vanskelige følelser på – for eksempel mat, rus eller skjerm? … les mer
Om kontakten med egne følelser
10.09.2025
Jeg liker veldig godt med psykologi at alt har en betydning – selv den minste detalj kan gi masse informasjon. Nå skal jeg skrive om noe som fremstår som småting, men – etter min mening – er viktig, og som jeg legger vekt på i terapi: både som et tegn å tolke, og som en liten del av behandlingen.
Det skjer ganske ofte at når pasienten snakker om seg selv, velger han/hun å bruke en generell form: “man føler seg…”, “man har behov for…”, “man vil…” … les mer
Takk til naturfotograf Zsolt Ujvari for de nydelige bildene. Zsolts bilder går tett på livets små detaljer – slik vi også gjør i terapi. Ofte er det nettopp de små tingene som bærer mest mening. https://www.facebook.com/zsoltujvarinature/photos
«Vi skal ikke opphøre i våre oppdagelser
Og slutten på vår utforskning
Skal være å ende opp der vi startet
Og kjenne stedet for første gang.»
T.S. Eliot: Little Gidding
