Skjematerapi ble opprinnelig utviklet for behandling av personlighetsforstyrrelser. I dag vet vi at metoden er effektiv ved en rekke ulike problemstillinger – også for personer som tidligere har gått i terapi uten å oppleve varig endring. Skjematerapi passer særlig godt for personer som opplever negative eller destruktive livsmønstre som gjentar seg i hverdagen, som for eksempel:
- Du havner stadig i de samme relasjonelle konfliktene
- Du strever med sterk selvkritikk eller skam
- Du føler deg lett avvist, forlatt eller misforstått
- Du føler seg ofte ensom
- Du har vansker med å kjenne eller uttrykke egne følelser
- Du tilpasser deg andre på bekostning av egne behov
- Du har vansker med å stå opp for deg selv, å si nei
- Du reagerer sterkere enn du selv ønsker i nære relasjoner
- Du bruker mat, rus eller andre strategier for å regulere vanskelige følelser
Skjematerapi gir en dypgående forståelse av hvordan slike mønstre utvikles – og hvorfor de gir mening ut fra det du har opplevd tidligere i livet.
I terapien jobber vi med barndomsminner, emosjonelle erfaringer og nåværende relasjoner. Vi går ofte i dybden, men alltid innenfor en trygg og strukturert ramme.
Mange pasienter opplever det som positivt at samtalene alltid har en tydelig mening og retning – det er ikke en ufokusert eller planløs prat, men en målrettet prosess mot økt forståelse og varig endring.
Jeg har erfaring og liker å jobbe med personlighetsproblematikk, personlighetsforstyrrelser, tilknytningsvansker, utfordringer i parforhold, avhengighet/rus, overspising, angst, depresjon, traumer, samt personer som har vansker med å sette grenser og stå opp for seg selv.
Skjematerapi kan også være nyttig for personer som ikke har alvorlige psykiske vansker, men som ønsker en dypere forståelse av egne og andres reaksjoner, relasjoner og livsmønstre.
I faglitteraturen beskrives skjematerapi som egnet for behandling av følgende:
- posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
- spiseforstyrrelser
- angst
- avhengigheter / rus
- relasjonsproblemer
- kronisk depresjon
- personligetsforstyrrelser
